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健康づくりのための運動〜中高年のための簡単筋トレ〜<第1回>
 

筋肉や関節の衰え・障害によって、要介護になるリスクが高まる状態のことをロコモティブシンドローム(日本整形外科学会が2007年に提唱)とよび、「健康寿命」を短くしてしまうことから、その予防の重要性が広く知られるようになってきました。そこで本講座では、ロコモティブシンドロームを予防するための、日常生活に取り入れることのできる「簡単筋トレ」を紹介します。また、「簡単筋トレ」と安全に行うための準備運動として「リフレッシュ体操」を紹介します。(講義1回、実習1回の合計2回)

開催期間 2018/10/10(水) 〜 2018/10/10(水)
時間 11:00-12:00(全2回)
開催場所 県立広島大学 広島キャンパス 体育館(大競技室)
〒734-8558
広島県広島市南区宇品東1丁目1-71
交通手段 ◆バス
JR広島駅より広島バス31号(翠町)線に乗車(約20分)→「県立広島大学前(広島キャンパス)」下車→徒歩3分

◆市内電車
JR広島駅より5号線「広島港(宇品)」行き乗車(約20分)→「県病院前」下車→徒歩7分

◆車
広島東IC→広島高速経由→宇品IC下車→国道約3分
入場方法・料金 受講料:1000円
定員:35名
対象者:どなたでも
問い合わせ先 県立広島大学 地域連携センター「運動講座」係 082-251-5437
ジャンル 生活文化、その他