 正しいウォーキング体験教室
いつでも、どこでもだれとでも気軽にでき、こころとからだにいいこといっぱいのウォーキング。生活習慣の予防、ストレス解消、老化の予防、肥満の解消など、色々な効果が期待できます。
ちょっとしたコツをつかんで、ウォーキングをより安全で効果的に行ってみませんか？
ウォーミングアップや簡単なトレーニングも行います。運動が苦手、体力に自信がない方でもお気軽に参加していただけます。
無理なく、気軽に楽しく続けられるウォーキングに挑戦しましょう！
開催日時：11月17日（日）10：00−11：30
対象：18歳以上
定員：30名（先着順）
参加料：500円
場所：千田公園（雨天時中区スポーツセンター小体育室）※中区スポーツセンターにて受付、小体育に集合
持参物：屋内履き運動靴、外履き運動靴、タオル、水分補給飲料 |
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