正しいウォーキング体験教室
いつでも、どこでもだれとでも気軽にでき、こころとからだにいいこといっぱいのウォーキング。生活習慣の予防、ストレス解消、老化の予防、肥満の解消など、色々な効果が期待できます。
ちょっとしたコツをつかんで、ウォーキングをより安全で効果的に行ってみませんか?
ウォーミングアップや簡単なトレーニングも行います。運動が苦手、体力に自信がない方でもお気軽に参加していただけます。
無理なく、気軽に楽しく続けられるウォーキングに挑戦しましょう!
開催日時:11月17日(日)10:00−11:30
対象:18歳以上
定員:30名(先着順)
参加料:500円
場所:千田公園(雨天時中区スポーツセンター小体育室)※中区スポーツセンターにて受付、小体育に集合
持参物:屋内履き運動靴、外履き運動靴、タオル、水分補給飲料 |